www.CelySvet.cz - recepty online, encyklopedie: pokojov� rostliny, psi, ko�ky, st�ty

Vaje�n� omeleta s letn� zeleninou

Lehk� vaje�n� omeleta s b�lkov�m sn�hem pln�n� podu�enou letn� zeleninou


�as p��pravy: 40 min
Po�et porc�: 2 omelety
Kalorie: 992 / 1 porce
Kalorie: 253 / 100 g

Pot�ebujete potraviny:
Cuketa : 1 ks (mal�, nakr�jen� na pl�tky)
Vejce: 4 ks
Raj�ata konzervovan�: 200 g (kr�jen�)
M�slo: 30 g
Olej olivov�: 2 pol�vkov� l��ce
�esnek : 1 ks (1 strou�ek ut�en�)
Tymi�n: 1 pol�vkov� l��ce (�erstv�, nasekan�)
Cibule : 1 ks (mal�,nakr�jen� nadrobno)
Paprika �erven�: 1 ks (o�i�t�n�, zbaven� semen, nakr�jen�)
S�l

Pot�ebujete n��in�:
P�nev
�leha� elektrick�

Postup p��pravy:
Krok 1: P��prava n�pln�:na p�nev na rozeh��t� olej vlo��me cibuli a �esnek a sma��me do zm�knut�.

Krok 2: P�id�me cuketu, papriku, raj�ata,ochut�me tymi�nem a sol� a asi 10 minut podus�me.

Krok 3: P��prava omelety:z b�lk� u�leh�me tuh� sn�h, �loutky roz�leh�me zvl᚝ a jemn� osol�me. Ob� hmoty lehk�m prom�ch�n�m spoj�me.Na p�nvi rozeh�ejeme polovinu m�sla, nalijeme na n� polovinu vaje�n� hmoty a omeletu z obou stran ope�eme.Dal�� omeletu sma��me stejn�m zp�sobem na zbytku m�sla.

Krok 4: Omelety p�eneseme na tal��, poklademe na ka�dou polovinu mno�stv� du�en� zeleniny,p�elo��me a serv�rujeme.



V�echny recepty online na www.CelySvet.cz :